户外拓展训练不是花钱玩游戏，也不是花钱虐自己，而且亲身参与，深有所悟的体验式培训方式。拓展训练不会像娱乐节目一样的轻松，但也不会像军训一样的疲劳和严厉，其最重要的是由内而外的体验和感悟。
在户外拓展训练过程中，中途休息是必要的，但休息也要有一个适当的方法，而不是怎么舒服怎么来。因为户外拓展训练是团队的训练，这个团队中不仅仅只有你一个人，所以休息要讲究一个科学的原则。
中途休息一般应是长短结合，短多长少。所谓的长短结合，即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度。短时间是指途中临时的短暂休息，这种休息一般时间短控制在五分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主。这种休息可以多一些，但时间短。长时间的休息同样需要，平路旅行一般两小时一次，一次可在二十分钟以内，长时间休息应卸下所有的负重，先站一会后才能坐下休息，不能马上坐在地上。
此外，在休息期间自己或者同伴之间相互按摩一下腿部、肩部、颈部等部位的肌肉。我们提醒，休息在于养精蓄锐，而不仅仅是躺倒休息。
保定中道企业拓展训练机构的专业拓展培训师能够为各企业制定科学有效的拓展训练方案，帮助企业成功建立一支优秀的团队，让企业大跨步的迎接光明，走向希望的未来。中道拓展期待您的加入！
