春季参加拓展是很合适的,它不热不冷,气温是非常事宜的,在参加拓展的时候,有一些事项也是需要注意的,那春季保定拓展培训需要注意哪些事项?下文是关于几点注意事项的提示,仅供大家参考。
春季保定拓展培训需注意以下几点:
1、保暖
春季虽说温度有回升,但早晚温差还是有的,在参加拓展的时候,要注意做好保暖,不能因为拓展活动后会变热就穿的过少,应根据气温变化来增减衣服,以防因为穿衣太少引发感冒和其他疾病。
2、预防运动损伤
在参加拓展的时候呢,如果拓展项目里面有运动项目,那一定要注意预防运动损伤,在运动之前一定要做好热身,在运动之后也要做拉伸,也要选择到合适的装备,而且运动要依据自身身体素质有序的进行,不能激进。
3、补水、防干燥
在参加拓展的时候,也一定要注意补水,要防止干燥,可以自己带水平,装好热水或温水,不建议喝冷水。
4、其他注意事项
主要分享两个方面,一个是如果有晕车,那在乘车的之前要服用晕车药或是采用其他晕车方法,另一个就是在参加拓展的时候,如果有疲劳现象,千万不要直接席地而坐,以防受凉受风,引发疾病。
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